救世観音みろく墓地には、体調を維持するための助言や手当を求めて来られる方がいます。
今日は「おすすめのステップ踏み運動」をご紹介いたします。
両足を斜めに捻じりながらのステップ踏み運動は、太もも・ふくらはぎを鍛えます。そのほかに、骨盤の周り 太もも・股関節・骨盤の上および背筋全体を鍛え、整える効果があります。
ステップ運動後、全身をほぐすと身体メンテナンスが効果を増します。
救世観音みろく墓地では、お墓やご供養には直接関係はないですがご利用者様や地域の方々と日々の健康や相談事を通して、助け合える場を運営しています。
何かありましたら、お気軽にお声がけくださいね。