先日友人が「腎臓の数値が悪い…」と嘆いていました。
高齢になると腎臓を弱め体調を悪くする方が身近にもたくさん出てきました。聞くと、みなさん小便に行く回数が少ないとのこと。
寒さも相まって、水分補給が疎かになる季節ですので、意識して気を付けないと水分不足になってしまいがちですね。
私は起きたらまず、お水や健康茶を飲むように気をつけています。
また1日1.5リットルを意識しながら、1～2時間おきにトイレへ行き、体内の老廃物を出し健康を維持するよう心がけています。
皆様も、寒い季節ですがしっかりと水分摂取で健康維持を試みてくださいね。
福山で墓地、墓苑、ご供養のことであれば「みろく墓地」へお気軽にご相談ください。